◎カリカセラピの正しい食べ方
【その5】積極的に休養をとりましょう!
● カリカを食べると、カラダも気持ちも元気になり、少々疲れていても、ついついオーバーワーク(働き過ぎ)や動き過ぎてしまう場合があります。
特に体調が気になる方は、本来の健康を取り戻すまで、できる限り休養を積極的にとることをオススメします。
【その6】カラダの変化を観察!違いに気付こう!
●カラダの小さな変化を観察しながら、「自分のカラダは自分で守る」という意識を持ちましょう!
敏感は健康維持につながり、鈍感は病を見過ごします。
※目覚め・睡眠・疲労感・排便・食欲・肌・髪・爪・体温・汗・集中力など。
【その7】カラダが必要と感じた時に必要な量を食べる!
●基本は就寝前ですが、がんばり時、集中力が必要とされる時や 逆にリラックスしたい時にもオススメです。
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カリカセラピの正しい食べ方(その1)(その2)
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カリカセラピの正しい食べ方(その3)(その4)
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カリカセラピの正しい食べ方(その5)(その6)(その7)
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カリカセラピのオススメ活用法